Menopauza to okres w życiu kobiety, który niejednokrotnie bywa owiany złą sławą. Obawiamy się go, sądząc, że po kilku latach udręki hormonalnej czekają nas wyłącznie negatywne doświadczenia starości, chorób i przemijania. Aby przełamać stereotypowe myślenie i cieszyć się pełnią życia, warto uświadomić sobie, czego możemy się spodziewać w czasie klimakterium i podejść do niego tak, jak do innych przejściowych etapów w życiu kobiety, takich jak dojrzewanie czy ciąża.
Pamiętasz swoją pierwszą miesiączkę czy ten moment, kiedy dowiedziałaś się, że spodziewasz się dziecka? Dla jednych z nas były to ekscytujące doświadczenia, inne zalewały się wówczas łzami. Niezależnie od naszych reakcji na wkraczanie w nowe fazy kobiecego życia, organizm każdej z nas jest miejscem, w którym dzieją się rzeczy niezwykłe. Jesteśmy jak kwiaty, przechodzące różne cykle życia, które pączkują, rozkwitają i wydają owoce. Menopauza to tylko jedna z faz kobiecego kwitnienia.
Okres klimakterium wiąże się jednak z pewnymi zmianami. Naturalnym jest też fakt, że każda z nas obawia się nieznanego. Ale kiedy dowiemy się, czego spodziewać się po menopauzie, będzie nam o wiele łatwiej przez nią przejść. Menopauza oznacza wystąpienie ostatniej miesiączki, które jest poprzedzone skokami hormonów. Huśtawka estrogenów może dawać różne nieznane dotąd objawy, takie jak:
Choć objawy menopauzy nie napawają optymizmem, można przejść przez ten okres ze spokojem. Musimy uświadomić sobie, że to, co się dzieje z naszym ciałem ,jest naturalnym procesem. Co więcej, klimakterium to właściwy moment, by podejść do siebie z miłością – zadbać o zdrowe odżywianie, obfitujące w witaminy i minerały, znaleźć czas na aktywność fizyczną i odpoczynek.
Czy wiesz, że skutki burzy hormonalnej można złagodzić? Obok wspomnianych metod dbania o siebie pomocna będzie także suplementacja preparatów z witaminami i minerałami. Jesteśmy już w tym wieku, że nie damy się nabrać na słabą jakość, więc wybierajmy wyłącznie suplementy diety od sprawdzonych i bezpiecznych dostawców, do których należą:
