Witamina B6 rola w organizmie, dawkowanie

Witamina B6, nazywana również pirydoksyną, jest rozpuszczalna w wodzie. Wchłaniana do krwioobiegu z przewodu pokarmowego, magazynowana jest w mózgu, mięśniach, wątrobie i nerkach. Jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania ponad 100 enzymów, jej prawidłowy poziom warunkuje procesy wydzielania hormonów i produkcji czerwonych krwinek. Odgrywa  istotną rolę w optymalnej pracy układu nerwowego, sercowo- naczyniowego i immunologicznego, zwiększa wchłanianie magnezu z przewodu pokarmowego. Zapotrzebowanie na witaminę B6 zależne jest od wieku, płci i stanu zdrowia.

• Solidna dawka - 25 mg witaminy B6 w każdej kapsułce.
• Najbardziej powszechna forma – chlorowodorek pirydoksyny.
• Kapsułki roślinne - w odróżnieniu od standardowych kapsułek, nie zawierają żelatyny pochodzenia zwierzęcego, są przyjazne dla wegetarian.
• Clean label - w produkcie Witamina B6 nie znajdziesz sztucznych wypełniaczy, zbędnych barwników ani konserwantów. Czysty skład pozbawiony zanieczyszczeń.
• Pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu układu nerwowego i odpornościowego.
• Pomaga w produkcji czerwonych krwinek i wytwarzaniu przeciwciał.
• Wspiera prawidłowe funkcje psychologiczne.
• Bierze udział w biosyntezie kilku neuroprzekaźników: w tym serotoniny, kwasu gamma-aminomasłowego, dopaminy i noradrenaliny dzięki czemu odrywa rolę w regulacji procesów psychicznych oraz nastroju.
• Przyczynia się do regulacji aktywności hormonalnej.
• Bierze udział w konwersji tryptofanu do niacyny oraz we wchłanianiu witaminy B12.
• Ekologiczne, szklane opakowanie (idealnie nadaje się do recyklingu, dzięki czemu zmniejsza się zużycie energii, wody i innych surowców).
• Suplement diety wyprodukowany z zachowaniem najwyższych standardów GMP.
• Zapewnia suplementację na wysokim poziomie na okres trzech miesięcy.

Objawy i skutki niedoboru witaminy B6

Niedobór witaminy B6 może być przyczyną:

• problemów z koncentracją,
• zaburzeń snu,
• mrowienia i drętwienia skóry,
• pogorszenia nastroju,
• drżenia kończyn. 

Pojawić się mogą również problemy skórne, wypadanie włosów, łupież, obniżenie odporności i częstsze infekcje, zaburzenia neurologiczne. Niedostateczny poziom witaminy B6 może być przyczyną anemii, kamicy nerkowej, u dzieci mogą wystąpić ataki padaczkowe, zaburzenia rozwoju, nieprawidłowości w budowie kości. 

Suplementacja witaminy B6

Niedobory witaminy B6 zdarzają się rzadko, dotyczą przede wszystkim osób stosujących niewłaściwą dietę np. pozbawioną produktów wysokobiałkowych (mięsa, ryby, jaja). Dodatkowej porcji witaminy B6 potrzebują kobiety w ciąży i kobiety karmiące, osoby starsze, nadużywające alkoholu i nałogowi palacze. Poziom tej witaminy mogą obniżać także niektóre leki, jak na przykład antykoncepcja hormonalna. Na niedobór witaminy B6 narażeni są wegetarianie, weganie i osoby stosujące restrykcyjne diety niskobiałkowe. Podczas suplementacji nie należy przekraczać norm dobowego spożycia, ponieważ może to prowadzić do problemów zdrowotnych.

Witamina B6 - z czym warto ją łączyć?

Razem z pirydoksyną warto suplementować kwas foliowy, witaminę B12 w celu zmniejszenia ryzyka zachorowania na choroby serca. Przyswajalność witaminy B6 jest lepsza w towarzystwie witaminy B2, magnezu i selenu. Suplementacja witaminą B6 i magnezem sprzyja wchłanianiu magnezu z przewodu pokarmowego oraz zmniejsza jego wydalanie przez nerki. 

Wartość odżywcza

Masa netto produktu: 61 g

Ilość porcji w opakowaniu: 90

Wielkość porcji: 1 kapsułka

Składniki

Mąka ryżowa, chlorowodorek pirydoksyny (witamina B6), otoczka kapsułki - hydroksypropylometyloceluloza.